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2011年03月05日（土）晴れ、気温１４℃
先週に引続き妻と北区・西部鉄道共同企画のウォーキングに参加した。コースは赤羽緑道公園（写真左側）を10:05にスタート→赤羽自然観察公園→清水坂公園→十条銀座商店街→名主の滝公園（男滝、女滝）→王子稲荷神社→王子神社→音無親水公園（ゴール）12:30．行程１１km、2時間半、歩数計13,000

2011年2月26日（土）快晴、気温１３℃
妻と一緒に西部・京王合同ウォーキングに参加した。コースは西部新宿線の東伏見駅(9:30)スタート→東伏見稲荷神社→武蔵野中央公園→禅林寺→深大寺→布多天神社→京王線調布駅ゴール(13:50)、歩数計21,000。
途中で禅林寺にて太宰治、森鴎外の墓参り、深大寺では名物「深大寺そば」と「深大寺ビール」、ゲゲゲの鬼太郎で有名になっている鬼太郎茶屋の見物などしたので行程13kmを約4時間半弱。前日の２０℃以上で春一番が吹いた４月の陽気から一転して平年並みの気温（快晴）でスタート直後は風が少しあり肌寒かったが武蔵野中央公園あたりから汗ばむほどの陽気となりウォーキング日和であった。
写真は上段の左側から
①東伏見稲荷神社、②武蔵野中央公園、
③禅林寺、④太宰治の墓、⑤森鴎外の墓、
⑥深大寺、⑦鬼太郎茶屋、⑧布多天神社

2月13日（日）晴れ、気温８℃
今日予定したゴルフが昨日の雪でクローズのため中止となったので、午後に妻と昭和記念公園にウォーキングと季節の花観賞に出かけた。風が少しあり肌寒かったが、砂川口から入り外周を一回り（約２時間、６ｋｍ位）した。
梅の花、スノードロップ、節分草、福寿草、水仙などが見ごろで蝋梅、クリスマスローズは終わりに近かった。
チューリップや、ポピーなど４月ころ咲く花には今年の寒さを象徴するように防寒シート（下段写真右側）が敷き詰められている。

2011年元旦　晴れ、穏やかな元旦であった
元旦に初買いの一品で歩数計を購入した。（左の写真は、タニタ製のPD-635歩数計）
もっともシンプルな歩数計でカウンター機能のみである。
最近、体重が７０ｋｇを越える兆しが出てきた。お腹も。。。。。
ウィークデイ（会社勤務）はデスクワークがほとんどのため運動量が少ない。。。。。
早速、使って計数してみるとドアツードア（出勤～帰宅）で、4000歩台がほとんどである。
車通勤のため通勤時の歩数が少ない。一日の平均として１万歩はほしいところである。
今年は時間を見つけてウォーキングの数をこなしたい。

2011年1月10日（月）成人の日 晴れ、気温７℃、風強く体感気温は３℃くらい
妻と一緒に皇居一周ウォーク　約８km、約２時間半
日比谷公園（スタート、１０：２０）→桜田門・二重橋→半蔵門→千鳥ヶ淵公園→靖国神社→田安門→日本武道館→北の丸公園→北桔橋門→天守閣跡→皇居東御苑→平川門（ゴール）→スカイツリー（539m)
左の写真は、皇居二重橋、下の写真は左から、靖国神社、日本武道館、天守閣跡、スカイツリー

2011年1月8日（土）晴れ、日差しが強く汗ばむほどであった。
妻と一緒に東久留米七福神めぐり　歩行距離：約８ｋｍ、約３時間（左の図は西部グループ主催のコース図）
コース：東久留米東口中央公園（スタート）10:20→落合川沿い→宝泉寺（弁財天）→浄牧院（大黒天尊）→黒目川沿い→大いん寺（恵比寿尊、福禄寿尊、寿老尊）→米津寺（布袋尊）→南沢湧水地→多聞寺（毘沙門天）→東久留米市役所（ゴール）13:30
途中の落合川、黒目川にはサギやカモ、ニシキゴイなどたくさん見られ水も比較的澄んでおり川沿いは散歩するには環境のよいところである。黒目川沿い民家の木にフクロウもいた。