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2011年元旦　晴れ、穏やかな元旦であった
元旦に初買いの一品で歩数計を購入した。（左の写真は、タニタ製のPD-635歩数計）
もっともシンプルな歩数計でカウンター機能のみである。
最近、体重が７０ｋｇを越える兆しが出てきた。お腹も。。。。。
ウィークデイ（会社勤務）はデスクワークがほとんどのため運動量が少ない。。。。。
早速、使って計数してみるとドアツードア（出勤～帰宅）で、4000歩台がほとんどである。
車通勤のため通勤時の歩数が少ない。一日の平均として１万歩はほしいところである。
今年は時間を見つけてウォーキングの数をこなしたい。

2011年1月10日（月）成人の日 晴れ、気温７℃、風強く体感気温は３℃くらい
妻と一緒に皇居一周ウォーク　約８km、約２時間半
日比谷公園（スタート、１０：２０）→桜田門・二重橋→半蔵門→千鳥ヶ淵公園→靖国神社→田安門→日本武道館→北の丸公園→北桔橋門→天守閣跡→皇居東御苑→平川門（ゴール）→スカイツリー（539m)
左の写真は、皇居二重橋、下の写真は左から、靖国神社、日本武道館、天守閣跡、スカイツリー

2011年1月8日（土）晴れ、日差しが強く汗ばむほどであった。
妻と一緒に東久留米七福神めぐり　歩行距離：約８ｋｍ、約３時間（左の図は西部グループ主催のコース図）
コース：東久留米東口中央公園（スタート）10:20→落合川沿い→宝泉寺（弁財天）→浄牧院（大黒天尊）→黒目川沿い→大いん寺（恵比寿尊、福禄寿尊、寿老尊）→米津寺（布袋尊）→南沢湧水地→多聞寺（毘沙門天）→東久留米市役所（ゴール）13:30
途中の落合川、黒目川にはサギやカモ、ニシキゴイなどたくさん見られ水も比較的澄んでおり川沿いは散歩するには環境のよいところである。黒目川沿い民家の木にフクロウもいた。

2011年1月15日（土）
薄曇の寒い日でしたが頻繁に訪れて、
植木の中で餌を探して食べていた。
おじぎをするように頭を下げ、
尾を振る動作をよくする野鳥である。

2010年5月30日
巣立ったばかりの小雀２羽が、
庭のフェンスにかわいく並んで休憩中。