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2012年05月12日（土）晴れ時々曇り、気温20℃（三頭山頂12℃）
三頭山の中腹にある三頭大滝を眺めるのを目的に、三頭山に登った。
奥多摩三山（三頭山、御前山、大岳山）の最高峰・三頭山（みとうさん）は頂上稜線に３つのピークがあることが山名の由来とか。三頭山・中央峰（1531m）、東峰（1527m）、西峰（1524m）が、ほぼ同じくらいの高さで、間隔も歩いて2～5分くらい。
桧原村の「都民の森」駐車場をスタート(9:20)→鞘口峠(9:47)→東峰(10:51)→中央峰(10:53、休憩)→西峰(11:06)→ムシカリ峠(11:23)→三頭大滝(12:00)→都民の森駐車場ゴール（12:28)、標高差540m、歩行時間3時間強（都民の森は標高990m）
西峰からは北は雲取山、南側は富士山、三つ峠が望めて眺めが良い。東峰（見晴台から）奥多摩の鷹ノ巣山などの山々の眺めが良い。中央峰は木立に囲まれて休憩する場所。